07-20-2024, 06:54 PM
Światło w sypialni powinno być jak moje poczucie humoru – łagodne i kojące 
Nie wyobrażam sobie zasypiania przy jaskrawym neonie albo budzenia się kosmicznym blaskiem UFO nad głową 
Sama mam lampkę nocną z opcją ściemniania, idealna rzecz! Można stopniowo zmniejszać intensywność światła przed snem, a rano delikatnie wprowadzać organizm w dzień – taka naturalna kawa bez kofeiny haha. No ale nie zapominajmy też o odpowiednim rozmieszczeniu źródeł światła; jak np. lampek przy łóżku czy taśmy LED za zagłówkiem – romantyczny nastrój gwarantowany!
Nie wyobrażam sobie zasypiania przy jaskrawym neonie albo budzenia się kosmicznym blaskiem UFO nad głową Sama mam lampkę nocną z opcją ściemniania, idealna rzecz! Można stopniowo zmniejszać intensywność światła przed snem, a rano delikatnie wprowadzać organizm w dzień – taka naturalna kawa bez kofeiny haha. No ale nie zapominajmy też o odpowiednim rozmieszczeniu źródeł światła; jak np. lampek przy łóżku czy taśmy LED za zagłówkiem – romantyczny nastrój gwarantowany!